Det hele starter med basistræningen...

Træn hvorsomhelst, nårsomhelst....uden udgifter til fitnessklub eller dyre træningsprogrammer....det eneste, du behøver, er din egen krop og bekvemt træningstøj.
Kungfu basistræning giver smidighed, styrke, bedre kondition og øger din evne til at fokusere.

Et væsentligt element i kungfu er 'former'....også kendt i karate, hvor de kaldes 'kata'.
Her er tale om en række træningsserier med karakteristiske bevægelsesmønstre, der indholder kombinationer af parader, slag, spark og bevægelsesmønstre. Tilsammen danner de en form for bibliotek, som giver både elev og træner et tydeligt billede af udøverens aktuelle trænings- og mestringsniveau, samt ikke mindst hvad der fremadrettet skal arbejdes med.

Selvom basistræningen er ekstremt vigtig i forhold til sikkerheden, når der kamptrænes, så får du allerede på begynderholdene mulighed for at prøve kræfter med forskellige kamptekniker....Sifu Stan har den holdning, at det er vigtigt fra start at kunne lave koblingen mellem det rugbrødsarbejde, der ligger i basistræningen, og selve kamptræningen med de forskellige tekniker, som basistræningen bygger op til.

Kungfutemplet - parade-greb-spark

Trænings- og holdtider

MANDAG

KUNG FORCE
17:30 - 18:30
(1. & 3. mand. i måneden)

TIRSDAG (fra 9. jan.)

KUNGFU JUNIORER (10-14 år)
16:45 - 17:30

KUNGFU +
17:30 – 18:30

KUNGFU VIP
18:30 - 19:00

TORSDAG (fra 11. jan.)

KUNGFU BEGYNDERKURSUS
17:00 - 17:45

KUNGFU +
17:45 - 18:45

KUNGFU VIP
18:45 - 19:15

LØRDAG (fra 13. jan.)

KUNGFU JUNIORER (10-14 år)
10:15 - 11:00

KUNGFU +
11:00 - 12:00

Tiderne gælder fra 9. jan. 2024!

MANDAGE

dffsdffsf

KUNG FORCE

17:30 - 18:30
1. og 3. mandag i måneden

Siden september 2022 har Kungfu Templet kørt med et hold, som vi kalder Kung Force. Det er for voksne medlemmer og fokuserer på styrke, udholdenhed, smidighed og hærdning. Med andre ord - noget af det, der skal til for at være en hård negl inden for kampkunst.
Kung Force er et træningskoncept, som udspringer af basistræningen i kungfu. Det kan dog stå helt for sig selv, dersom man ikke skulle interessere sig for kampdelen i kungfu.

Derfor kan man vælge dels at bruge det som et fitness supplement til sin øvrige kungfu træning, og dels kan man vælge at lægge sin fokus på Kung Force alene. Hvis du er til crossfit eller callanetics, er Kung Force sandsynligvis noget for dig.

Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 399 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage

TIRSDAGE

dffsdffsf

KUNGFU JUNIORER

16:45 - 17:30

10-14 år
Kungfu for juniorer henvender sig til børn, tweensters og teenagers i alderen 10-14 år.
På juniorholdet træner man styrke, kondi, smidighed, kungfu-stillinger, næve-/albueslag, parader, spark og former (kinesisk: QUANFA eller TAOLU, serier af teknikker).
Tilmeld Juniormedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 325 kr
via Paypal for alle junior-træningsdage
dffsdffsf

KUNGFU +

17:30 - 18:30
Kungfu+ er for henholdsvis lettere øvede og rutinerede udøvere. Det vil sige, at man dels har trænet kungfu over begynderniveau i noget tid og dels har såvel tilstrækkeligt teknisk overblik som konditionsmæssigt overskud til at kunne følge med i træningen på holdet. Man bliver typisk optaget via begynderkurset.

På Kungfu+  bygger man videre med praktisk anvendelse af kungfu, styrke, smidighed og motorik.
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 399 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 1.250 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage + to månedlige enetimer
dffsdffsf

KUNGFU VIP

18:30 - 19:00

er for voksne videregående, hvilket vil sige, at man enten har nogle forkundskaber i kungfu eller har taget vores tre måneders begynderkursus. På Kungfu VIP er den overordnede fokus på praktisk anvendelse af kungfu. Med andre ord er træningen rettet mod kamp og intuitiv brug af kungfu. Træningen fokuserer på at oparbejde og viderudvikle din:

  • Tekniske kunnen
  • Kampfærdigheder

Træningen varer ca. 30 minutter og består af kampøvelser med enkelte eller flere modstandere.

Den korte træningstid på Kungfu VIP skyldes, at kamptræningen ligger i fortsættelse af træningen på Kungfu +. Samlet er der altså tale om 1,5 times opvarmning og træning.
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 399 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 1.250 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage + to månedlige enetimer

TORSDAGE

dffsdffsf

KUNGFU BEGYNDERKURSUS

17:00 - 17:45
Du behøver hverken at være i form eller at have erfaring med kampkunst for at deltage i vores introduktion til kungfu - det er vi her for at hjælpe dig med!
Der er ingen øvre aldersbegrænsning på begynderkurset - vi har deltagere, der starter efter, at de har passeret 50. Du skal dog være fyldt 16 år. Kontakt os for at booke prøvetime!

Holdet er en introduktion til det grundlæggende i kungfu og løber en gang om ugen fra torsdag d. 7. marts. Det vil sige, at der gennemgås basisøvelser, kondi- og styrketræning. Herunder:

• Slag
• Spark
• Kampstillinger
• Koordinationsøvelser
• Balanceøvelser
• Smidighedsøvelser
• Styrkeøvelser
• Konditionsøvelser (cardio)

Målet med begynderkurset er at give dig et grundlæggende praktisk kendskab til kungfu, få dig i lidt bedre form og forberede dig til at blive sluset ind på Kungfu 1, hvor du kan fortsætte det gode arbejde og komme videre med din udvikling.
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 399 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 1.250 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage + to månedlige enetimer
dffsdffsf

KUNGFU +

17:45 - 18:45
Kungfu+ er for henholdsvis lettere øvede og rutinerede udøvere. Det vil sige, at man dels har trænet kungfu over begynderniveau i noget tid og dels har såvel tilstrækkeligt teknisk overblik som konditionsmæssigt overskud til at kunne følge med i træningen på holdet. Man bliver typisk optaget via begynderkurset.

På Kungfu+  bygger man videre med praktisk anvendelse af kungfu, styrke, smidighed og motorik.
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 399 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 1.250 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage + to månedlige enetimer
dffsdffsf

KUNGFU VIP

18:45 - 19:15

er for voksne videregående, hvilket vil sige, at man enten har nogle forkundskaber i kungfu eller har taget vores tre måneders begynderkursus. På Kungfu VIP er den overordnede fokus på praktisk anvendelse af kungfu. Med andre ord er træningen rettet mod kamp og intuitiv brug af kungfu. Træningen fokuserer på at oparbejde og viderudvikle din:

  • Tekniske kunnen
  • Kampfærdigheder

Træningen varer ca. 30 minutter og består af kampøvelser med enkelte eller flere modstandere.

Den korte træningstid på Kungfu VIP skyldes, at kamptræningen ligger i fortsættelse af træningen på Kungfu +. Samlet er der altså tale om 1,5 times opvarmning og træning.
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 399 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 1.250 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage + to månedlige enetimer

LØRDAGE

dffsdffsf

KUNGFU JUNIORER

10:15 - 11:00
10-14 år
Kungfu for juniorer henvender sig til børn, tweensters og teenagers i alderen 10-14 år.
På juniorholdet træner man styrke, kondi, smidighed, kungfu-stillinger, næve-/albueslag, parader, spark og former (kinesisk: QUANFA eller TAOLU, serier af teknikker).
Tilmeld Juniormedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 325 kr
via Paypal for alle junior-træningsdage
dffsdffsf

KUNGFU +

11:00 - 12:00
Kungfu+ er for henholdsvis lettere øvede og rutinerede udøvere. Det vil sige, at man dels har trænet kungfu over begynderniveau i noget tid og dels har såvel tilstrækkeligt teknisk overblik som konditionsmæssigt overskud til at kunne følge med i træningen på holdet. Man bliver typisk optaget via begynderkurset.

På Kungfu+  bygger man videre med praktisk anvendelse af kungfu, styrke, smidighed og motorik.
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 399 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage
Tilmeld voksenmedlemskab på abonnementsbasis
hvor der månedligt automatisk betales 1.250 kr
via Paypal for alle voksentræningsdage + to månedlige enetimer