Omsider udbydes introduktion til brug af et kungfu våben - Vandrestaven:
XINGZHE BANG 行者棒!

Kom og vær med, når vi træner stav-teknikker solo og over for hinanden!

Lørd. 29. april 12.30-15.00

Søn. 30. april 12-14.30

Pris for deltagelse for medlemmer: 750,-
Pris for deltagelse for gæster: 1.250,-

Tilmelding via email senest 7. april!
TILMELD HER:  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Wuxing Qigong - 5 sammenhængende øvelser med afsæt i de 5 kendte, bærende elementer - Træ, Ild, Jord, Metal, Vand.

Første video-online-kursus i en serie, der fokuserer på qigong-øvelser, hvor der typisk undervises og arbejdes i tre faser:

1. Position og bevægelse
2. Vejrtrækning
3. Visualisering

Qigong er et godt supplement til din kungfu-træning.

Qigong vitaliserer og styrker din krop og har positiv indvirkning på en række organer og imunforsvar.

Øvelserne, der typisk består af 4-8 delelementer, kan genneføres på 10-30 minutter afhængig af antallet af repetitioner.

Øvelserne kan laves de fleste steder og kræver ikke meget plads....og de kan udføres uden et skift til træningstøj.

Øvelserne har i århundrede været en vigtig del af den kinesiske folkesundhed.