Begynderhold starter torsdag d. 7. marts!
LÆR DET GRUNDLÆGGENDE I KUNGFU!

Vil du gang med at træne, udvikle dine motoriske evner, opbygge sindsro og selvtillid? Så er kungfu nok noget for dig. Vi starter nyt begynderforløb for dem, der ikke har forkundskab i kungfu og som ønsker at komme i form på sjov og spændende måde.

Holdet er for dig, der gerne vil lære det grundlæggende i kungfu og få styr på din krop og kondi. Man skal være fyldt 18 år for at være med her. Tilmelding sker efter først-til-mølle princippet - der er plads til 16 på holdet. Der er løbende mulighed for at deltage i en prøvetime. Kontakt os for booke prøvetime!



Torsdage 17-17.45

Tilmelding via email!

Kommende online-tilbud til medlemmer

Wuxing Qigong - 5 sammenhængende øvelser med afsæt i de 5 kendte, bærende elementer - Træ, Ild, Jord, Metal, Vand.

Første video-online-kursus i en serie, der fokuserer på qigong-øvelser, hvor der typisk undervises og arbejdes i tre faser:
  1. Position og bevægelse
  2. Vejrtrækning
  3. Visualisering

Qigong er et godt supplement til din kungfu-træning.

Qigong vitaliserer og styrker din krop og har positiv indvirkning på en række organer og imunforsvar.

Øvelserne, der typisk består af 4-8 delelementer, kan genneføres på 10-30 minutter afhængig af antallet af repetitioner.

Øvelserne kan laves de fleste steder og kræver ikke meget plads....og de kan udføres uden et skift til træningstøj.

Øvelserne har i århundrede været en vigtig del af den kinesiske folkesundhed.