Brug et par dage på et tage de første vigtige skridt til det kvantespring, det er for din personlige udvikling at praktisere kungfu!

Kom og vær med, når Kungfu Templet lægger hus til et intensivt seminar i kungfu, hvor alle uanset baggrund og forkundskaber er velkomne!

Weekenden ledes af den erfarne underviser og udøver, Shifu Stan Howaniak, der har årtiers kungfu træning under bæltet. Træningen tager udgangspunkt i de traditionelle stilarter Shaolin Chang Quan og Shaolin Nan Quan. Kungfu er dog ikke kun fysisk træning - det er i lige så høj grad mental og åndelig træning gennem åndedrætsøvelser og meditation, der udspringer af qigong og buddhistisk meditation. Denne weekend giver dig en komplet praksis til såvel krop som sind!

Program

Lørd. d. 30.8.:
09.30 - 10.00 Check-in
10.00 - 10.20 Opvarmning
10.20 - 12.00 Kungfu basisøvelser (motorik & fokus)
12.00 - 13.00 Frokostpause
13.00 - 14.20 Kungfu former (rutiner & kropsbevidsthed)
14.20 - 14.30 Pause
14.30 - 16.00 Qigong og meditation

Sønd. d. 31.8.:
09.30 - 10.00 Check-in
10.00 - 10.20 Opvarmning
10.20 - 12.00 Kungfu former (genopfriskes og afrundes)
12.00 - 13.00 Frokostpause
13.00 - 14.20 Kungfu praksis (i par og grupper)
14.20 - 14.30 Pause
14.30 - 15.30 Fælles opsummering og evaluering
15.30 - 16.00 Meditation