IMG_3038
IMG_3047
IMG_3072
IMG_3084
IMG_3127
IMG_3064
SidekickShifu
7376
7606
DSC_5813
DSC_5888
previous arrow
next arrow
IMG_3038
IMG_3047
IMG_3072
IMG_3084
IMG_3127
IMG_3064
SidekickShifu
7376
7606
DSC_5813
DSC_5888
previous arrow
next arrow

KUNGFU 1

er for voksne videregånde, hvilket vil sige, at man enten har nogle forkundskaber i kungfu eller har taget vores tre måneders begynderkursus. Træningen fokuserer på at oparbejde og viderudvikle din:

  • Styrke
  • Kondi
  • Motorik
  • Koordinationsevne
  • Smidighed
  • Balance
  • Teknisk kunnen
  • Psyke

Træningen varer ca. 55 minutter og vil typisk bestå af en kort opvarmning med efterfølgende Kungfu basisøvelser, der udfordrer dig på udholdenhed og motorik, styrke- og kondiøvelser samt smidighedsøvelser.

Kungfu 1 er for alle kvalificerede fra 16/17 år og opefter - dvs. at vi har deltagere i alderen 17-59 år. Det er ikke en forudsætning, at du er i topform for at kunne begynde - det er det, vi er her for at hjælpe dig med! Du skal dog have en vis grundform og grundlæggende kendskab til kungfu. Holdet fungerer dels som et motionshold og dels som videregående hold for dem, der vil gå videre med traditionel kungfu og fortsætte ad den vej. For at komme op på vores kamphold Kungfu 2, skal man have kvalificeret sig via Kungfu 1.