KUNGFU 1

KUNGFU 1 

Kungfu 1 er for voksne urutinerede og videregående udøvere og træner fra 1. september 2022 tirsdage 18.15 og torsdage kl. 17.45 samt lørdage kl. 11. Har du gennemgået vores begynderkursus, er det dette hold du skal starte på. Træningen fokuserer på at oparbejde og videreudvikle din:

•    Styrke
•    Kondi
•    Motorik
•    Koordinationsevne
•    Smidighed
•    Balance
•    Psyke

Træningen varer ca. 55 minutter og vil typisk bestå af en kort opvarmning med efterfølgende Kungfu basisøvelser, der udfordrer dig på udholdenhed og motorik, styrke- og kondiøvelser samt smidighedsøvelser.

Kungfu 1 er for interesserede fra 16/17 år og opefter - dvs. at vi har deltagere i alderen 17-59 år. Det er en forudsætning, at du deltaget i vores begynderkursus for at kunne starte.